レッスンの合間に小腹が空いた!ダンサーはどんなお菓子を食べているの?

レッスンの合間に小腹が空いた!ダンサーはどんなお菓子を食べているの?

ダンスの練習には大量のエネルギーが必要となり、レッスン後にお腹が空いてしまうというケースもよくあります。しかし、がっつり食べる時間はない上に、食べずに参加しては十分なパフォーマンスが発揮できません・・・。

そこで今回はエネルギー補給にぴったりのお菓子をご紹介します!糖分や炭水化物は貴重なエネルギー源なので、お菓子で小腹を満たしてしまいましょう!

レッスンの合間におすすめなお菓子の条件は?

レッスンの合間に食べるということは色々注意が必要です。特に飲食禁止なスタジオスペースなどではお菓子を食べてはいけないので、ルールを守って食べてください!

周りを汚さない!

お菓子を食べる上で気になるのは「汚れないか?」という部分です。フロアはもちろんのこと服や手が汚れては行けないので、汚れないお菓子をチョイスしてください!

すぐに食べられる!

レッスンの合間は時間が迫っているケースが多いので、できる限り早く食べられるものを選びましょう。小腹を満たす程度でしたら少量でも問題ないので、量が少ないものでもOKです!

ダンサーがレッスンの合間に食べるお菓子とは?

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私にも#happyvalentinesday がキター♡ 毎年子供たちがくれるチョコレート♡ 何より1番うれし♡ #バレンタインデー #手作リオ菓子 #女子力高イ #絶対マネデキナイ #子供タチ #プレゼント #kidshiphop #kidsdancers #キッズダンス #キッズダンサー #パワライザー #ダンスレッスン後

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それでは、レッスンの合間に適したお菓子がはっきりした上で、気になるお菓子の具体例をご紹介していきます!

ゼリー菓子やグミ

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マンナンライフさん ?地域限定 蒟蒻畑 ? 凄く嬉しいです? 初めて食べる味ばかり? 楽しみです☺️❤️ #マンナンライフ #蒟蒻畑 #蒟蒻ゼリー #こんにゃくゼリー

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ゼリー食品は好きな量が食べられて、なおかつ素早く食べられるのでレッスン合間のお菓子にぴったりです!ゼリーだけでなく、グミなどを食べているダンサーも多いので、グミやゼリー好きの方はレッスンの合間にどうぞ!

【お菓子の種類】
こんにゃくゼリー、グミ菓子、ソフトキャンディーなど

バランス栄養食品

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アサヒブース「一本満足バーチーズタルト」※118円税抜 クリームチーズとブルーベリー果肉が入ってます。 チーズ部分は意外にしっとり、タルト部分もサクっとしててチーズタルトをよく研究されてる。 #チーズケーキ #チーズタルト #スフレチーズケーキ #ベイクドチーズケーキ #レアチーズケーキ #バスクチーズケーキ #スイーツ #デザート #お菓子 #おみやげ #お土産 #お取り寄せ #洋菓子 #ケーキ #チーズ #チーズケーキマニア #チーズケーキ専門店 #一本満足バー #アサヒフード

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バランス栄養食品といえば難しい響きですが、ウィダーinゼリーやカロリーメイト、一本満足バーなどのことを指します。お菓子としてのイメージはないかもしれませんが、栄養・空腹感解消としては非常に優秀なので、ガンガン動きたい方におすすめです!

【お菓子の種類】
ソイジョイ、玄米ブランなど

チョコレート菓子

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チョコレートはエネルギーUPだけでなく、集中力UPも期待できるおすすめのお菓子で、ダンサーさんも愛用している方が多いです。ミニチョコでもいいですし、食べ応え抜群のブラックサンダーなども人気なので、とにかく素早く食べたい方におすすめです!

【お菓子の種類】
板チョコ、ブラックサンダー、スニッカーズなど
※スナック部分が多いチョコ菓子はこぼれることが多いので、あまりおすすめしません。

まとめ

レッスンの合間はお腹が空いてしまいますが、我慢する必要はありません!美味しくてすぐに食べられるお菓子はたくさんありますので、小腹を満たすのに活用してみましょう!

また、美味しいお菓子もスタジオのルールを守らなければNGなので、お菓子を食べるときは、飲食禁止の場所で食べたりせず、控室などで食べるようしてください!

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