ダンスの練習には大量のエネルギーが必要となり、レッスン後にお腹が空いてしまうというケースもよくあります。しかし、がっつり食べる時間はない上に、食べずに参加しては十分なパフォーマンスが発揮できません・・・。
そこで今回はエネルギー補給にぴったりのお菓子をご紹介します！糖分や炭水化物は貴重なエネルギー源なので、お菓子で小腹を満たしてしまいましょう！
レッスンの合間におすすめなお菓子の条件は？
レッスンの合間に食べるということは色々注意が必要です。特に飲食禁止なスタジオスペースなどではお菓子を食べてはいけないので、ルールを守って食べてください！
周りを汚さない！
お菓子を食べる上で気になるのは「汚れないか？」という部分です。フロアはもちろんのこと服や手が汚れては行けないので、汚れないお菓子をチョイスしてください！
すぐに食べられる！
レッスンの合間は時間が迫っているケースが多いので、できる限り早く食べられるものを選びましょう。小腹を満たす程度でしたら少量でも問題ないので、量が少ないものでも OK です！
ダンサーがレッスンの合間に食べるお菓子とは？
それでは、レッスンの合間に適したお菓子がはっきりした上で、気になるお菓子の具体例をご紹介していきます！
ゼリー菓子やグミ
ゼリー食品は好きな量が食べられて、なおかつ素早く食べられるのでレッスン合間のお菓子にぴったりです！ゼリーだけでなく、グミなどを食べているダンサーも多いので、グミやゼリー好きの方はレッスンの合間にどうぞ！
【お菓子の種類】
こんにゃくゼリー、グミ菓子、ソフトキャンディーなど
バランス栄養食品
バランス栄養食品といえば難しい響きですが、ウィダー in ゼリーやカロリーメイト、一本満足バーなどのことを指します。お菓子としてのイメージはないかもしれませんが、栄養・空腹感解消としては非常に優秀なので、ガンガン動きたい方におすすめです！
【お菓子の種類】
ソイジョイ、玄米ブランなど
チョコレート菓子
チョコレートはエネルギー UP だけでなく、集中力 UP も期待できるおすすめのお菓子で、ダンサーさんも愛用している方が多いです。ミニチョコでもいいですし、食べ応え抜群のブラックサンダーなども人気なので、とにかく素早く食べたい方におすすめです！
【お菓子の種類】
板チョコ、ブラックサンダー、スニッカーズなど
※スナック部分が多いチョコ菓子はこぼれることが多いので、あまりおすすめしません。
まとめ
レッスンの合間はお腹が空いてしまいますが、我慢する必要はありません！美味しくてすぐに食べられるお菓子はたくさんありますので、小腹を満たすのに活用してみましょう！
また、美味しいお菓子もスタジオのルールを守らなければ NG なので、お菓子を食べるときは、飲食禁止の場所で食べたりせず、控室などで食べるようしてください！
