- 2021.01.16
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筋トレにおすすめのダンスミュージック15選
筋トレやエクササイズで気分を盛り上げたいのなら、人気の曲を流して気分をUP。音楽の有り無しではパフォーマンスが大きく変化しますので、気分の上がるBGMを流したいところ。そこで今回は、筋トレ・エクササイズに役立つ楽曲を厳選してご紹介。おすすめ
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ダンスステップや振り付けのレクチャー一覧です。hiphopやpop、jazzダンスから最新のシャッフルダンスなど。TikTokで流行っているステップの解説もあります。
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ダンサーに筋トレは必要?意見の分かれる題材でもあり、さまざまな実践がなされています。ただ、身体を鍛えることで何かしらの効果が期待できることは間違いありません。自分の課題にあったトレーニングや筋トレを行うことで、スキルアップの繋がります。そこ
ダンスを始める時、なかなか上達しない時に向き・不向きはあるのかが気になってしまう方は多くいるのではないでしょうか。リズム感が大事そう、運動神経がないと踊れなそうなどと考えて、なかなか始められない方も多いと思います。今回は、ダンスに向いている
カチッとポーズを決めるのが特徴的で跳ねたり跳んだり華やかでキャッチー、そしてキレキレの動きが多いロックダンス。基本の形が決まっているので学びやすく、子供から大人まで人気のジャンルです。ここではそんなロックダンスの成り立ちや基本の動き、曲や衣
ポップダンスの基礎であり、最も重要な技術となるヒット。初歩でありながらとても奥が深いことが特徴です。筋肉がある部分であればどこでもヒットが打てるため、まず打てるといい部分を中心に練習方法などをご紹介します。部分により、難易度が変わってくるた
ダンスは振り付けだけでなく、曲や衣装の構想も難しいです。しかし、流行りの曲や定番の曲を使えば盛り上がること間違いなしなので、好きな曲を見つけて文化祭などに使ってみましょう。今回はハズレ無しのかっこいい曲をご紹介しますので、迷った方はぜひ参考
ポップダンスは体の各部位を自由に動かし、不思議な動きで魅せていくダンスです。アイソレーションなどのダンス全般の基礎を練習し、できるようになったらようやくポップダンスの基礎の技ができるようになります。ポップの基礎というと、1番の特徴であるヒッ
ヒップホップダンスの重要ステップ「スティーブマーティン」は、とてもカッコいいダンスステップです。90年代のヒップホップ音楽に合わせてこのステップを踏めばあなたも立派なヒップホッパー。スマートに見せるには少しコツが要りますが、ここで動きを丁寧
ダンスの振り作りは難しいと考えられがちですが、コツを掴むことで簡単に一つのショーが完成します。今回は、振り付けの考え方だけでなく、ショー全体の構成や作り方を中心にご紹介していきます。初心者の方でも一から作れますので、一つ一つの過程をクリアし
素早い足さばきで見るものを虜にする90年代のダンスステップ「ホーシングステップ」。ヒップホップ好きならPVやアーティストの振りで見たことがある人も多いのではないでしょうか。ここではそんな「ホーシングステップ」のやり方を初心者でもできるよう分
初心者でもやりやすいヒップホップダンスのステップ「ビズマーキー」を覚えて、カッコよく踊りこなせるようになりましょう。「ビズマーキー」はダンスクラスや発表会ではおなじみのステップです。手の形やリズムの取り方のバリエーションは様々なので、あなた
新しいことを覚えるのはワクワクする半面、忘れないかどうか不安な部分もあります。ダンスの振り覚えは心身ともに集中する必要があるため、苦手意識を持つ方も多いです。しかし、振り覚えはそこまで難しくなく、少しずつ進んでいけば簡単に覚えられます。今回
リズム感はダンスをする上で非常に重要な要素ですが、苦手な人にとってはなかなか難しい分野です。しかしリズム音痴は簡単に克服できるもので、とれーにんぐや練習次第でリズム感を身に付けられます。今回はリズム取りに悩む人たちに向けて、おすすめのトレー
余興やイベントごとで大人気のダンスですが、いざ自分が作るとなると困ることも多いです。曲選びに振り付け、さらには構成までも考えなければならないため、初心者の方にとっては重荷かもしれません。しかし、振り付けや曲の中には初心者の方でも簡単にできる
ボビーブラウンというステップを紹介します。ボビーブラウンとは、1980~1990年代にかけて流行したステップで、ニュージャックスイングというジャンルが生まれたヒップホップの転換期に生まれたのステップの1つです。そんな歴史あるステップを名前の
ヒップホップの基礎ステップの1つであるブルックリンステップを紹介します。ブルックリンステップの名前の由来などの歴史から練習方法などを動画を交えて説明していきます。初心者でも練習すればすぐにできるようになるステップなので、ぜひマスターしてみて
スネークダンスは、ダンスの基礎であるアイソレーションを応用した技になります。ヒップホップではもちろんですが、他のジャンルでも使える基本動作になります。アイソレーションの延長になるため、最初は難しいかもしれませんが、家でも練習できるためじっく
アイソレーションはダンスをする上で、基本技術であり上手になるには必須のトレーニングです。具体的には、首・肩・胸・腰・肘・手首・上半身・下半身・脚・膝・足首などの各部位をその部位のみを動かせるようにするトレーニングです。各部位が思うように動か
ストリートダンス定番の「ボックスステップ」のやり方やアレンジの仕方、ボックスステップに合う曲等を詳しく紹介していきます!とっても簡単なステップなので、ダンス初めての方も怖がる心配はありません。まずは基礎から始めてみましょう!
「ランニングマン」はストリートダンスの中で最も重要なステップの一つ。海外のビッグアーティストや三代目J Soul Brothersも踊っていることで有名です。このステップを、あなたも踊ってみたくありませんか?ここでは「ランニングマン」の詳し