クラブステップは見ている分にはとても簡単そうですが、いざやってみると難しかったという声もあります。
しかし心配は無用で、基本をおさえて一つ一つの動きをマスターしていけば意外にすんなりと習得できます。
また、初心者の方に向けた衣装や曲もピックアップしていますので、参考にして練習しましょう！
TikTok でも大流行！？「クラブステップ」とは
クラブと聞くと何を思い浮かべますか？ディスコや蟹の意味がある「クラブ」ですが、クラブステップの語源は蟹から来ています。名前の通り蟹のように左右にスライドするステップで、ダンス未経験の方でもチャレンジできるお手軽なステップです！
TikTok(ティックトック)を中心に大流行していますが、ヒップホップシーンでも人気なステップで、現在はさまざまなジャンルのダンスに取り入れられています。初心者から上級者まで幅広く愛されているので、これからダンスを始めたい方はぜひチャレンジしてみましょう！
動画で学ぶ「クラブステップ」基本編
さまざまなダンサーから愛される人気ステップですが、まずは焦らずゆっくりと練習しましょう。動画内では一つ一つの動作が段階に分けて説明されていますので、初心者の方は一歩一歩進む感覚で基礎をおさえてみましょう！
クラブステップの基礎講座
クラブステップの基本動作
クラブステップはただ足を開閉するだけのステップではなく、細かい動作から成り立っているステップです。基本的にはつま先とかかとに重心を置いて足を開閉させるので、初心者の方は足首のストレッチを十分に行ってからステップに挑みましょう。
クラブステップのコツ「まずは足首だけをマスターする！」
クラブステップは動作がややこしいので、初心者の方は早くステップをやろうとせず、ゆっくりと行うよう心掛けてください。また、「ダウン」や「膝」を意識するアドバイスなどもありますが、動きに慣れない内は足首だけに集中して行うのもおすすめです。
また、早くするときの練習方法ですが、ゆっくりのスピードからどんどん素早くしていき、慣れてきたら音楽などに合わせるのがおすすめです。クラブステップは比較的早い動きなので、ゆっくりに慣れてから素早くすると美しいシルエットになります。
クラブステップの注意点「苦手な部分を見つける！」
ダンスの技には難しい場所や複雑な動きが存在しますが、苦手な動きは人それぞれだったりします。ステップを攻略する時は、「ここができない！」という箇所を見つけておき、そこの練習を重点的の行うのがカギです。
苦手な動きを見つけた時は、その動きをゆっくりと練習し、前後の動きに繋げてみるのがポイントなので、スムーズにできるよう工夫してみてください。逆に得意な動きは、苦手な動きを克服してから極める方向で構いませんので、焦らず練習してください。
動画で学ぶ「クラブステップ」応用編
クラブステップは応用の幅が広いので、その他のステップなどと組み合わせてさまざまな動きに発展できます。また、応用編に移る前に基本のクラブステップを習熟してから行うようにしてください。動きに慣れない時に応用をすると時間が掛かる上に、変なシルエットになる可能性があるので、十分に注意しましょう！
クラブステップの応用講座
ステップをプラスワンしよう！
クラブステップの基礎をマスターしたら、別のステップを足してみましょう！ここでご紹介したものは、クラブステップの進行方向に足を踏み込むもので、素早い動きに強い踏み込みをプラスした緩急ある動作です。
基本とは若干異なる動きではあるものの、ゆっくりと練習するとすぐにできるので、慌てず少しずつ慣れていきましょう。
コツと注意するポイント
基本のクラブステップの場合はつま先とかかとに集中すれば問題ありませんが、今回は膝も意識に入れて行いましょう。基本に慣れた場合は足に注意を払う必要はありませんので、今回は膝の移動をメインに考えましょう。
また、上手くなるためのコツは、苦手なポイントを見つける事でもあるので、苦手な方向や足の動かし方を見つけてじっくりと行うのが上達への近道です。
クラブステップはどんな曲に合う？
基本的にどんな曲にも合わせられるのがクラブステップの魅力ですが、中でも楽しげな曲が相性がいい傾向にあります。動きのアレンジをすることで、さまざまな曲調に合わせられるので、いろいろ研究してみましょう！
ポップな曲に合わせてみよう！
クラブステップをしている最中は手を自由に動かせるので、手の動きを利用して可愛く踊ってみてください。足の動きがとても軽快で、ポップな曲と特に相性がいいため、流行りのダンスミュージックなどと合わせるのがおすすめです！
クラブステップはかわいいだけでなく、かっこいい動きにもつながるので、曲調に合わせて腕などを大きく振って場を盛り上げてみましょう！
こんな音楽に合わせてみて – Maroon 5 – Moves Like Jagger
クラブステップにおすすめのダンスシューズは？
シューズにはハイカットやローカットのスニーカーがありますが、クラブステップの場合はお好きな方を選んでくだされば問題ありません。足を細かく動かすステップであるものの、ある程度の重さがある靴がおすすめなので、今回のアイテムを参考にして踊ってみましょう！
クラブステップにおすすめの靴「Nike Airforce1(ナイキエアフォースワン)」
ダンスの王道シューズともいえるアイテムですが、足首周りまでしっかりとサポートしてくれるので動きやすさは抜群です。また、足首を動かすことで足元をアピールできるので、靴のシルエットがダンスの動きをかっこよく見せる役割ももってくれます。
クラブステップにおすすめの靴「Vans Oldskool(バンズオールドスクール)」
ハイカットやミッドカットの靴が苦手な人は Vans の Oldskool シリーズをはいてみてください。この靴はソールがしっかりとしていてクラブステップのような動きにも難なく対応できます。軽い靴や柔らかい靴よりもある程度の硬度や重量があるシューズが踊りやすいので、クラブステップをしたい人はぜひはいてみましょう！
クラブステップにおすすめの服装は？
クラブステップの振り付けに挑戦したい時は、主にボトムスをこだわるとキレイなシルエットに見せられます。今回は細身とルーズなシルエットをご紹介しますので、お好みのアイテムを探してみましょう！
クラブステップにおすすめの服「ゆったり HipHop スタイル」
ゆったりとしたパンツは脚の動きをアピールできないと思われがちですが、ゆったり感とステップを組み合わせると力強い動きに見えます。タイトと比較すると動作が大きく見えるので、インパクトのある動きを見せたい人はゆったりめのパンツを選びましょう。
クラブステップにおすすめの靴「細身で足元を主張！」
細身のパンツは靴のシルエットやデザインなどを主張できる上に、細かい動きまでアピールできます。クラブステップは膝と足首動きが目立つので、動きをしっかりと見せたい時は細身と組み合わせてダンスをしてみてください。
動画で学ぶ「クラブステップ」 まとめ
TikTok などでよく見かけるステップではありますが、意外に複雑で難しいのがクラブステップです。これから練習したい人は動画を見ながらじっくりと練習して、クラブステップマスターになってみましょう！衣装もこだわるとスタイリッシュに踊れますので、動きからシルエットまで全てをこだわるダンサーになってみてはいかがでしょうか？
